Tôi bị mất ngủ gần nửa năm nay, trong người lúc nào cũng bần thần, uể oải, làm việc thiếu tập trung. Xin bác sĩ cho biết bị mất ngủ có nguy hiểm không? Cần làm gì để cải thiện tình trạng mất ngủ? Tôi xin cảm ơn.

(Trần Hùng – TPHCM)

     Chào anh Hùng! Rất cảm ơn anh tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, các chuyên gia tại phòng khám đã chỉ ra một số tác hại của việc mất ngủ như sau:

Bị mất ngủ có nguy hiểm không?

     Các chuyên gia tại Y học Cổ truyền Sài Gòn cho biết, giấc ngủ có tầm quan trọng không nhỏ. Theo đó, não bộ con người sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi cần có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và nạp lại năng lượng cho một ngày làm việc mới. Nếu mất ngủ kéo dài dễ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, gây những bệnh lý nguy hiểm khôn lường:

* Loãng xương

     Nếu 1 ngày ngủ ít hơn 6 tiếng sẽ làm mật độ canxi trong xương giảm đi đáng kể, từ đó dẫn đến việc xương yếu, giòn, dễ gãy. Ngoài ra, các khoáng chất trong xương cũng mất dần đi gây nên những bệnh đau khớp.

* Mất trí nhớ

     Thiếu ngủ gây ảnh hưởng nặng nề lên não bộ, bởi giấc ngủ ngon và sâu giúp não bộ tái tạo lại năng lượng sau một ngày hoạt động. Nếu thiếu ngủ sẽ khiến não yếu đi, lâu dần dẫn đến mất trí nhớ.

* Căng thẳng, trầm cảm

     Ngủ không đủ giấc làm giảm chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, sinh ra tâm lý căng thẳng, lo âu, dẫn đến trầm cảm.

Mất ngủ giảm hiệu suất công việc và gây nhiều bệnh lý nguy hiểm

* Tăng cân, tiểu đường

     Thiếu ngủ, ngủ kém khiến cơ thể thèm ăn nhiều loại thực phẩm giàu tinh bột, lượng cacbohydrate cao nhằm bù đắp năng lượng thiếu hụt, lâu dài dẫn đến tình trạng tăng cân, lượng đường trong máu cao gây tiểu đường.

* Đau tim, đột quỵ

     Khi ngủ, cơ thể được sửa chữa và loại bỏ các độc tố. Vì thế, người ngủ kém là đối tượng dễ bị cao huyết áp, đau tim và đột quỵ.

* Ung thư

     Khi cơ thể thiếu ngủ, hormone melatonin không được sản sinh để chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, cơ thể tích tụ lượng độc tố góp phần phá hủy các mô, tế bào tạo nên các khối u.

     Khuyến cáo: các chuyên gia tại Y học Cổ truyền Sài Gòn khuyên anh Hùng nên ngủ đúng giờ, không ăn quá no vào buổi tối, hạn chế rượu, bia, các chất kích thích (cà phê, trà, thuốc lá…), thường xuyên tập thể dục, uống nhiều nước vào ban ngày và hạn chế vào ban đêm nếu hay đi tiểu giữa đêm. Nếu tình trạng mất ngủ vẫn không được cải thiện, cần đến ngay Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn để được các bác sĩ chẩn bệnh và điều trị sớm nhất.

Điều trị mất ngủ hiệu quả tại Y học Cổ truyền Sài Gòn

     Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn hội tụ đầy đủ y bác sĩ có trình độ chuyên môn sâu, giàu kinh nghiệm, kế thừa những phương pháp và bài thuốc Đông y quý hiếm giúp trị các chứng mất ngủ hiệu quả

* Bài Quy tỳ thang gia giảm

- Triệu chứng: Cả đêm không ngủ, lúc mơ lúc tỉnh, mộng nhiều dễ tỉnh, hoảng hốt, tim đập hồi hộp, hay quên, tay chân bủn rủn…

- Thành phần: Sinh khương, bạch truật, phục thần, mộc hương, viễn trí, đẳng sâm, liên nhục…

- Công dụng: Bổ tâm tỳ, ninh thần…

Các liệu pháp Đông y giúp người bệnh thoát khỏi chứng mất ngủ

* Bài Tiêu dao tán

- Triệu chứng: Cáu gắt, tức giận, đau đầu, đau sườn, chiêm bao linh tinh, miệng đắng…

- Thành phần: Lạc tiên, bạch linh, bạch truật, lá vông, chỉ thực, trúc như, liên nhục, trích thảo, bán hạ…

- Công dụng: Mát gan thanh nhiệt, bổ thận an thần, dễ ngủ…

     Ngoài ra, phòng khám còn xây dựng cơ sở vật chất khang trang, nhập khẩu các y thiết bị từ nước ngoài, bệnh nhân được châm cứu, bấm huyệt, chạy điện, massage… giúp đả thông khí huyết, chủ trị mất ngủ.

     Anh Hùng cũng như bệnh nhân mất ngủ hãy đến với Y học Cổ truyền Sài Gòn tại 1061B Cách mạng tháng 8, phường 7, quận Tân Bình, TPHCM hoặc gọi về số (028) 6286 0111 để các bác sĩ giúp khôi phục nhịp sống sinh học, lấy lại sức khỏe và sinh hoạt bình thường nhé.

Tư vấn