Chào bác sĩ! Tôi mới sinh được cháu đầu lòng 3 tháng nay, nhưng sau vài tuần sinh thì tôi luôn trằn trọc, khó ngủ khiến tinh thần rất kém. Vậy chứng mất ngủ sau sinh con phải làm sao? Có cách nào khắc phục không? Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi. Xin cảm ơn.

(Ngọc Hiền – TPHCM)

Chào chị Hiền! Mất ngủ sau sinh là tình trạng rất phổ biến, hầu như bà mẹ nào cũng gặp phải. Các chuyên gia tại Y học cổ truyền Sài Gòn có những lời khuyên dành cho chị em như sau:

Mất ngủ sau khi sinh con phải làm sao?

     Các bệnh nhân sau khi sinh con đến với Y học cổ truyền Sài Gòn cho biết họ thường đánh vật với giấc ngủ bởi sau khi sinh thường thay đổi nội tiết tố, lo cho em bé, tâm sinh lý nhạy cảm gây khó ngủ. Mất ngủ sau sinh khiến các bà mẹ sa sút tinh thần, hay cáu gắt, nóng giận, không đủ sức khỏe để lo cho con.

     Các chuyên gia tại Y học cổ truyền Sài Gòn khuyến khích chị Hiền nên thực hiện một số cách sau đây:

* Xoa bóp, bấm huyệt

-  Vùng đầu, mặt: Xát mạnh 2 bàn tay cho ấm rồi xoa khắp mặt 10 – 20 lần, sau đó day nhẹ ở giữa trán và hai bên thái dương từ 20 – 30 lần.

- Vùng cổ: Ấn nhẹ vào huyệt An miên (chỗ hõm sau hai tai) từ 10 – 15 lần, sau đó ngẩng cằm lên cao, dùng tay xoa nhẹ từ trên xuống dưới cho đến khi cổ ấm.

- Vùng bụng: Nằm ngửa, xoa 2 bàn tay cho ấm rồi xoa quanh vùng rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 – 30 lần.

- Bàn chân: Ngâm chân trong nước ấm 10 phút, dùng 2 ngón cái ấn mạnh vào huyệt Dũng tuyền ở gan bàn chân 20 – 40 lần.

Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt giúp các bà mẹ sau sinh trị mất ngủ hiệu quả

* Dùng cây cỏ thiên nhiên

- Lá vông: Lá vông đem phơi khô, thái nhỏ, nấu với 200ml như hãm trà để uống.

- Hạt táo chua: Giã nhỏ hạt táo chua, nấu với 300ml nước trong 15 phút, uống hằng ngày.

- Quả nhãn: đem cùi nhãn tươi nấu với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội, uống trước khi ngủ 30 phút.

- Quế: Lấy 100g quế khô trộn với 100g hạt sen tươi đem đi nấu với 300ml nước, nấu thành canh, có thể cho thêm đường phèn. Dùng thường xuyên sẽ có hiệu quả.

- Đậu xanh: Dùng 50g đậu xanh nấu chung với 10g đường phèn và 200ml, uống khi còn ấm.

=> Các chuyên gia khuyên chị Hiền nên kiên trì thực hiện mới có tác dụng. Tuy nhiên, nếu bị mất ngủ trong thời gian kéo dài thì chị Hiền nên đến ngay Y học cổ truyền Sài Gòn để điều trị càng sớm càng tốt, nhằm phục hồi tinh thần, sức khỏe để làm việc và chăm sóc em bé.

Điều trị mất ngủ sau sinh con hiệu quả tại Y học cổ truyền Sài Gòn

     Người bệnh khi đến khám tại Y học cổ truyền Sài Gòn được chẩn đoán bởi các y bác sĩ giỏi, có chuyên môn sâu về y lý và tích lũy nhiều năm kinh nghiệm từ các danh y đời trước, giúp bắt mạch và đưa ra các bài thuốc quý gia truyền nhằm điều trị hiệu quả chứng mất ngủ sau sinh:

* Bài Hỏa tâm vương

- Đối tượng: Mất ngủ sau sinh, ngủ chập chờn không sâu giấc, người mệt mỏi, suy nhược thần kinh…

- Thành phần: Đan sâm, thiên môn, mạch môn, đương quy, sinh địa, cát cánh, táo nhân, đảng sâm, bá tử nhân, huyền sâm, ngũ vị tử…

- Chủ trị: Tư âm, dưỡng huyết, bổ tâm, an thần…

Các bài thuốc Đông y giúp điều trị hiệu quả chứng mất ngủ sau khi sinh con

* Bài Quy tỳ hoàn

- Đối tượng: Nhức đầu, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, tâm thần hồi hộp…

- Thành phần: Sâm cát lâm, phục thần, bạch truật, cam thảo, đương quy, táo nhân, mộc hương, ong nhãn…

- Chủ trị: Bổ huyết, an thần, kiện tỳ, hoạt cốt…

     Các bài thuốc Đông y tại phòng khám đã và đang là niềm tin của nhiều bệnh nhân gần xa vì tính an toàn, mang lại hiệu quả cao mà chi phí điều trị hợp lý, không tốn kém như Tây y.

     Chị Hiền cũng như các bà mẹ đang đau đầu vì chứng mất ngủ, hãy đến ngay Y học Cổ truyền Sài Gòn tại 1061B Cách mạng tháng 8, phường 7, quận Tân Bình, TPHCM hoặc gọi về số (028) 6286 0111 để các bác sĩ giúp lấy lại nhịp sống sinh học, đủ sức khỏe cho cuộc sống, công việc cũng như việc chăm sóc thiên thần nhỏ nhé!

Tư vấn