Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh về cột sống mà nhiều người mắc phải, và rất khó chữa trị. Căn bệnh này khiến cho người bệnh vô cùng đau đớn, mệt mỏi cũng như ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động, sinh hoạt hàng ngày.

     Có nhiều bệnh nhân băn khoăn trong việc có nên tìm đến phương pháp tập yoga để chữa thoát vị đĩa đệm. Bởi đây là bộ môn thể dục giúp nâng cao sự vận động dẻo dai của xương khớp thông qua các động tác uốn dẻo, căng cơ. Vậy liệu rằng tập yoga có thật sự đem lại hiệu quả? Cùng tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

Điều trị và chữa thoát vị đĩa đệm bằng yoga

     Hầu như ai cũng đều biết đến tác dụng tuyệt vời của việc năng tập yoga. Nó giúp tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, thậm chí còn hỗ trợ trong việc điều trị bệnh, trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm.

     Thoát vị đĩa đệm là một dạng bệnh lý do tổn thương ở cột sống gây ra. Có nhiều bệnh nhân chủ quan, nghĩ đó chỉ là những biểu hiện đau lưng thông thường. Điều này khiến cho việc phát hiện bệnh ở giai đoạn nặng và khó điều trị. Thậm chí người bệnh không tìm hiểu cũng như thăm khám dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như gây liệt hoặc bị chèn ép vào tủy sống liệt cả hai chân, bí tiểu hoặc rối loạn chức năng lâu dần gây teo cơ và mất khả năng lao động vĩnh viễn.

      Do đó, người bệnh cần quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn, không nên để bệnh chuyển biến xấu mới lo điều trị. Hãy thử áp dụng bài tập yoga ngay hôm nay để đẩy lùi thoát vị đĩa đệm. Trên thực tế, đã có không ít người khỏi bệnh nhờ tập luyện đều độ hằng ngày. Do đó những ai mắc phải thoát vị đĩa đệm nên siêng năng tập luyện yoga để mang lại một kết quả đáng mong đợi.

 Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng yoga

Một số bài tập giúp điều trị thoát vị đĩa đệm bằng yoga

     Đối với bộ môn yoga, có rất nhiều bài tập giúp hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên để có kết quả tốt nhất người bệnh nên áp dụng những bài tập phù hợp nhất để đạt hiệu quả cao trong quá trình điều trị. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp ích cho người bệnh phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Bài tập yoga điều trị thoát vị đĩa đệm hình cây cầu

Tác dụng: giúp tăng khả năng đàn hồi của cột sống, chỉnh sửa các chấn thương sâu bên trong đĩa đệm, có tác dụng tập trung tại vị trí cổ và lưng.

Thực hiện:

     Người bệnh nằm ngửa, đẩy mông lên cao, 2 tay xuôi theo chân đẩy xuống đất lấy lực nâng người, tạo thành tư thế giống như hình cây cầu. Giữ nguyên tư thế khoảng 15 giây rồi trở về tư thế ban đầu sau đó tiếp tục lặp lại các lần tiếp theo.

     Đây là bài tập chữa thoát vị đĩa đệm bằng yoga đơn giản nên bệnh nhân nào cũng có thể tập được và nó có tác dụng rất tốt đối với những bệnh nhân có tổn thương ở vùng cổ và thắt lưng.

Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm “rắn hổ mang”

Tác dụng: bài tập này dành cho bệnh nhân phục hồi vùng thắt lưng dưới và giúp các dây thần kinh thị lực sáng hơn.

Thực hiện:

     Bệnh nhân nằm sấp, hai tay chống xuống sàn rồi đẩy nửa người lên cao. Tạo thành tư thế như hình con rắn hổ mang đang ngóc đầu. Người bệnh giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 giây, sau đó trở về tư thế cũ và tiếp tục thực hiện các lần sau.

      Trong quá trình tập người bệnh nên kết hợp hít vào, thở ra đều đặn, vừa giúp điều hòa hô hấp tăng cường hiệu quả của bài tập.

 Phòng khám y học cổ truyền Sài Gòn chữa trị thoát vị đĩa đệm

      Những bài tập yoga trên đây rất tốt trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên để biết rõ tình trạng bệnh và xác định phương pháp điều trị thích hợp, bệnh nhân nên thăm khám các cơ sở y tế. Bệnh nhân có thể tìm đến Phòng khám y học cổ truyền Sài Gòn.

      Phòng khám với nhiều năm hoạt động và có được sự tin cậy từ bệnh nhân. Bên cạnh đó phòng khám còn có:

+ Đội ngũ lương y có trình độ chuyên môn cao, chuyên chữa trị bằng phương pháp Đông y, có thâm niêm trong nghề và dày dặn kinh nghiệm.

+ Các vị thuốc được nhập, chế biến và bảo quản một cách nghiêm ngặt và an toàn, đảm bảo chất lượng.

+ Phòng khám đặt lợi ích của bệnh nhân lên hàng đầu. Ngoài ra luôn lưu tâm về vấn đề chi phí để người bệnh được yên tâm khám và điều trị.

      Mọi thắc mắc cần giải đáp bạn có thể liên hệ đến Phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn – 1061B CMT8 – phường 7 – quận Tân Bình để được tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời.

Tư vấn