Mất ngủ, biếng ăn gây ra tình trạng suy nhược cơ thể, giảm hệ miễn dịch dẫn đến những tác hại xấu cho sức khỏe con người. Nhằm khắc phục tình trạng trên, các chuyên gia tại Y học cổ truyền Sài Gòn xin chia sẻ những loại thuốc Bắc ăn được ngủ được hy vọng sẽ giúp mọi người cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Thuốc Bắc giúp ăn được, ngủ được

     Người bệnh mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, đời sống xáo trộn… do mất ngủ, ăn kém thể tham khảo một số loại thuốc có thể tự điều chế tại nhà sau:

* Mật ong và nghệ

- Công dụng: Trong mật ong chứa 80% đường và 20% các dưỡng chất như canxi, vitamin C, D, sắt… giúp tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi. Nghệ chứa các thành phần Curcumin có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, phòng ngừa trầm cảm, mất trí nhớ, đau đầu…

- Cách làm: Rửa sạch nghệ, gọt vỏ, thái lát mỏng, ăn kèm với mật ong khi ngủ dậy vào buổi sáng (lúc chưa ăn gì). Cách này kích thích sự thèm ăn, an thần, dễ ngủ mà không hại gan.

* Rau thì là

- Công dụng: Chứa khoáng chất Fennel và vitamin C, B3, chất xơ, kali, canxi… giúp kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, có tác dụng thư giãn, tăng cảm giác ăn ngon miệng.

- Cách làm: Hạt thì là rang lên nghiền thành bột và rắc lên món ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể uống hạt thì là ngâm với nước lọc sau nhiều giờ. Giúp tăng thêm cảm giác thèm ăn, nhanh đi vào giấc ngủ.

Biếng ăn, mất ngủ khiến cơ thể suy nhược, tinh thần sa sút

* Quế

- Công dụng: Chứa hydrochalcon, vị cay ngọt, tính ấm chữa cảm lạnh, chống ung thư, điều trị về hô hấp, mất ngủ, kém ăn…

- Cách làm: Dùng dầu quế để chế biến các món ăn hằng ngày hoặc đơn giản hơn là cắt 1 miếng nhỏ và nhâm nhi.

* Bạc hà

- Công dụng: Có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho dạ dày, ngăn kích thích đại tràng, giảm stress, tăng cường hệ thống miễn dịch…

- Cách làm: Có thể uống trà bạc hà mỗi ngày hoặc nhai vài lá bạc hà tươi giúp ăn ngon miệng và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

=> Đây là những vị thuốc Bắc có tác dụng giúp ăn ngon, ngủ được, dễ tìm, cách làm đơn giản mà chi phí không hề đắt đỏ…

     Tuy nhiên, một số người do thấy điều trị kéo dài, không có sự nhẫn nại nên tự ý mua các loại thuốc bổ ăn được ngủ ngon về dùng. Các chuyên gia tại Y học cổ truyền Sài Gòn khuyến cáo bệnh nhân không nên lạm dụng thuốc Tây y vì dễ gây tác dụng phụ như khô miệng, táo bón, khô mắt, mệt mỏi, ảnh hưởng hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ…

Y học cổ truyền Sài Gòn giúp ăn được ngủ được bằng Đông y

     Phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn với đội ngũ y bác sĩ “sáng về y đức, sâu về y lý, giỏi về y thuật” đã không ngừng tìm tòi, cải tiến các bài thuốc Đông y gia truyền từ bao đời nay giúp ăn được ngủ được. Tùy theo mạch tượng, thể nội của từng bệnh nhân biểu hiện mà có những bài thuốc phù hợp tương ứng:

* Bài thuốc 1

- Triệu chứng: Kén ăn, mất ngủ, cáu gắt, dễ nổi nóng…

- Dược thảo: vông nem, toan táo nhân, cam thảo dây, tâm sen, sài hồ, đương quy, bồ công anh, đan sâm, lạc tiên…

- Công dụng: dưỡng huyết, an thần, ngủ ngon, ăn được…

Các loại thuốc Đông y tại Y học Cổ truyền Sài gòn có hiệu quả giúp ăn được ngủ được

* Bài thuốc 2

- Triệu chứng: Mất ngủ, biếng ăn, hoa mắt, chóng mặt, đau lưng, mỏi gối, tim đập nhanh…

- Thảo dược: Thục địa, hoài sơn, trạch tả, mạch môn, ngưu tất, sơn thù, đan bì…

- Công dụng: Bổ thận, giáng hỏa, làm yên giấc, dễ ngủ, an ngon

     Lời khuyên: Người bệnh nên giữ cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp khoa học, uống nhiều nước, hạn chế đồ uống có cồn, các chất kích thích, thường xuyên tập thể dục để hỗ trợ tiêu hóa, có được giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra, người bệnh không nên tự ý mua các loại thuốc bổ ăn ngon ngủ tốt, tránh gây tác hại cho cơ thể.

     Hãy đến ngay Y học Cổ truyền Sài Gòn tại 1061B Cách mạng tháng 8, phường 7, quận Tân Bình, TPHCM hoặc gọi về số (028) 6286 0111 để các bác sĩ giúp bạn “ăn được ngủ được là tiên” nhé!

Tư vấn